2016年度秋期講座 健康管理法とストレッチ
オフィス・家で手軽にできる!
健康管理法とストレッチ
パソコン作業による目の疲れ・肩こりなどを緩和し,歩き方・姿勢を美しく直して,仕事の合間や普段の生活のなかに気軽に取り入れられるリフレッシュ法を見つけましょう。スーツを着たままでもできる簡単なストレッチや体操で心身の緊張をほぐします。また,気持ちよく働き続けるための健康に関する知識やヒントを学び,一緒に考えていきます。
できるだけ動きやすい服装でお越しください(更衣室はありません。)。
講師 | 山本 孝(健康運動指導士, フィットネス企画Q) |
---|---|
開講日 | 第1・3木曜日 全8回 <10/20,11/17,12/1・15,1/19,2/2・16,3/2> |
開講時間 | 午後6時30分~午後8時30分 |
受講料 | 9,750円(資料代含む。) |
[お申込みについて]
窓口/電話でお申込みを受け付けています。詳しい申込方法はこちらをご覧ください。