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新講座
オフィス・家で手軽にできる！　すこやかに働き続けるための
健康管理法とストレッチ

　すこやかに働き続けるための知識やヒントを学び，スーツのままでもできる簡単なストレッチや体操で心身の緊張をほぐす講座です。長時間のパソコン作業による目の疲れ・肩こり・腰痛などの解消，姿勢の改善やゆがみの矯正など，普段の生活のなかに気軽に取り入れられるリフレッシュ法を見付けて運動不足解消やメタボ予防につなげていきましょう。

【こんな方におすすめです】

• デスクワークが多く，身体を動かす機会がない。
• パソコン作業による目の疲れ，肩のこり等の不調が気になる。
• 姿勢，身体のゆがみが気になる。
• 普段の生活で健康に配慮したいが，何から始めれば良いのかわからない。