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　グループワークなどの実習を中心に、心理学の手法を使って物事の考え方や捉え方を転換し、ストレスをパワーに変えるコツを学びます。自分自身はもちろん、職場の同僚や友人・家族の悩みに向き合い、トレスをケアするスキルを身に付けます。
　＊スキルは、経験の積み重ねによって少しずつ身に付きます。本講座は、継続受講も可能です。

各回のテーマ

①　認知行動療法　:　ストレスとは？ストレスマネジメントの基本
②　アドラー心理学　:　苦手な人との付き合い方
③　交流分析を使おう　:　気持ちが落ちた時の切り替え方
④　ソーシャルスタイル　:　苦手な人との付き合い方
⑤　マインドフルネス　:　ストレスから解放される

受講生の声

・毎月一回の講座がとても楽しみでした。学ぶことが多く大変勉強になりました。
・自分を一歩引いて見られるようになりました。
・落ち込むことが減り、少しは冷静になれました。自分のことも少し知れました。

Zoom聴講を希望される方へ

※授業の様子をネットを通して「聴講」のみ可能（ワーク等には参加できない場合があります）。
※聴講希望の方は、各授業の前日までに学園にお申し出ください（当日申込不可）。
※Zoom聴講の注意事項については、Zoom聴講の手引きをご確認ください。

講師紹介

武田由利子（たけだ　ゆりこ）

　大学卒業後、ダイバーシティNPO法人にてインターンを経験。その後、関西の私鉄に入社。駅サービス部門、人事部門（人材育成・採用）などの経験から必要性を感じて、キャリアコンサルタント及び産業カウンセラーの資格を取得。
　会社を退職後2010年に、親子教室アロペペを立ち上げ、代表を努める。2012年、慶愛学院K.I.コンサルティングを設立。
　主に、企業・自治体・学校向けコンサルティング事業（人材育成研修）を実施している。
　・キャリアコンサルタント
　・産業カウンセラー
　https://www.keiaigakuin.com/