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カラダ喜ぶセルフケア ♪リンパ・血行めぐらせリフレッシュ♪
🌞新講座
カラダ喜ぶセルフケア ♪リンパ・血行めぐらせリフレッシュ♪
“ココロもカラダも心地いい”をテーマに、からだを揺らしたり伸ばしたり、ゆるりとした簡単な動きでめぐりが良くなり、本来のからだの調子に整える全身セルフケアです。
☆こんな方におすすめ
・肩こり、むくみ、冷え性など
・腰痛、膝痛、股関節痛など
・疲れやすい、疲れがとれない、だるい
・睡眠不足、目覚めが悪い
講師 | 河野 美紀 (こうのみき) (健康運動実践指導者/ヘルスケアコミュニケーター) |
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受講料 | 5回 10,000円 |
日程 | 第1・3水曜日 5/15、6/5・19、7/3・17 |
時間 | 14:00~16:00 |
持ち物 | フェイスタオル、ヨガマットまたは大きめのバスタオル、水分補給の飲み物、筆記用具 服装:ズボン着用、動きやすいもの(更衣室はありません)、靴下はすぐ脱げるものか5本指の靴下 |