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カラダ喜ぶセルフケア ♪リンパ・血行めぐらせリフレッシュ♪

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🌞新講座
カラダ喜ぶセルフケア ♪リンパ・血行めぐらせリフレッシュ♪

“ココロもカラダも心地いい”をテーマに、からだを揺らしたり伸ばしたり、ゆるりとした簡単な動きでめぐりが良くなり、本来のからだの調子に整える全身セルフケアです。

☆こんな方におすすめ
・肩こり、むくみ、冷え性など
・腰痛、膝痛、股関節痛など
・疲れやすい、疲れがとれない、だるい
・睡眠不足、目覚めが悪い

講師 河野 美紀 (こうのみき) (健康運動実践指導者/ヘルスケアコミュニケーター)
受講料 5回 10,000円
日程 第1・3水曜日
5/15、6/5・19、7/3・17
時間 14:00~16:00
持ち物 フェイスタオル、ヨガマットまたは大きめのバスタオル、水分補給の飲み物、筆記用具
服装:ズボン着用、動きやすいもの(更衣室はありません)、靴下はすぐ脱げるものか5本指の靴下