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🌄健康週間　１回講座
⑤食事も運動もバランスが大切　～食事バランスの講話とバランスボールエクササイズ～

　美味しく食べてエネルギーを取り入れ、楽しく動いてエネルギーを消費する、この活動のバランスが崩れると、肥満症や低栄養など不健康の原因になります。食事バランスに、体のバランスに。バランスボールに座って食事や運動の話しを聞きつつ、身体のバランスを良くする体操もします。様々なバランスを整えバラ色の人生に♪