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健康週間 1回講座
①体力測定で自分を知ろう ~6種目の体力測定会~
🌄健康週間 1回講座
①体力測定で自分を知ろう ~6種目の体力測定会~
ご自身の体力をご存じですか。筋力に柔軟性・敏捷性に、バランス能力など。筋肉は、20~30代をピークに、普通に生活を送っていても年間1%づつ減少するといわれています。そこで今回は、久しく体力測定を行っていない方向けに、自身の体力を知り、弱点を克服する方法を学びます。生涯交換のきかない身体。一度現状を知っておきましょう♪
講師 |
山本(やまもと) 孝(たかし)(フィットネス企画Q代表 健康運動指導士) |
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受講料 | 各1回 2,000円 |
日程 | 8/21 月曜日 |
時間 | 10:00~12:00 |
持ち物 | フェイスタオル・水分補給の飲み物(水またはお茶)・筆記用具 |
服装 | ズボン着用、動きやすいもの(更衣室はありません。) |