🌞一回講座
健康講座 表情筋エクササイズ ～素敵な笑顔を取り戻そう
一回講座
健康講座 表情筋エクササイズ
～素敵な笑顔を取り戻そう
長期にわたるマスク生活。マスクをし続けていることで起こる肌荒れや口呼吸などの様々な症状は、「マスクシンドローム」と呼ばれ、新たな健康不安になっています。
今回は,口や舌を動かすことで堅くなった表情筋をほぐし、スッキリとした顔の輪郭を取り戻すためのエクササイズを紹介します。マスクを取るとほうれい線が気になるという方にもおすすめの講座です。
今後の予定
| 募集月 | 日程と時間 | テーマ／講師 |
|---|---|---|
| 11月募集 | １１／２９（火）１０：００ | お家でながらフィットネス／川崎 達也 |
| 2月募集 | ２／２８（火）１０：００ | くびれピラティス／藤井 文香 |
| 講師 | 山中(やまなか) 悠司(ゆうじ) NSCA－CPT（全米のパーソナルトレーナー資格） |
|---|---|
| 受講料 | １回 １、８００円（資料代含む） |
| 日程 | 8／２５ |
| 時間・曜日 | 木曜日 １３：３０～１５：３０ |
| 持ち物 | 筆記用具・フェイスタオル・水分補給の飲み物（水またはお茶） 服装はズボン着用、動きやすいもの（更衣室はありません。） |