🌄技芸・健康コース 心身リセット 心とからだのリラクゼーション
心身リセット 心とからだのリラクゼーション
呼吸法・ピラティス・そしてメンタルヘルス ※満席になりました
ゆったりとした音楽、呼吸にのせストレッチやピラティスなどを行い、姿勢や体の調子・自律神経のバランスを整えます。
アンチエイジングやメンタルリラクゼーションのプログラムでも好評を得ています。
◆10年後も今の体型を維持したい
◆しなやかな肉体をつくりたい
◆ほんのひと時、日常生活を離れ、息抜きがしたい
◆自律神経のバランスを整え、睡眠を誘発したり心を穏やかにする「自律訓練法」についても学びます。
講師 | 山本(やまもと) 孝(たかし) (フィットネス企画Q代表 健康運動指導士) |
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受講料 | 10回 15,000円 |
日程 | 9/8・22、10/13・27、11/10・24、12/8、1/12・26、2/9 |
時間・曜日 | 第2・4木曜 10:00~12:00 |
持ち物 | ヨガマット・タオル・水分補給のお茶 (ヨガマット購入可能) 服装はズボン着用、動きやすいもの(更衣室はありません) |