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新講座
呼吸からの健康づくり　呼吸を改善　姿勢を正して　体リフレッシュ

筋肉をつけたり、姿勢を良くするため、いろんな運動やストレッチを行うにも「正しい呼吸」が重要です。正しい呼吸は運動効率を高めるなど、たくさんの効果が期待できます。

様々な状況にあった呼吸をすることで、就寝中のいびきの改善にも役立ち、睡眠の質も高めます。呼吸で体の変化を体感しながら、健康づくりを実践しましょう。

誤嚥の予防や口呼吸を改善したい方にもおすすめです。