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一回講座
健康講座　～健康チュ－ブ体操～

チューブは、1本でストレッチ体操から筋力トレーニングまで幅広いトレーニングが行えます。 姿勢の改善、関節痛のリハビリ、ダイエット教室などでも用いられる優れものです。ぜひ、手軽で色んな効果のある体操を体験しましょう。

※山本先生の健康に関する講座は「心身リセット　心とからだのリラクゼーション」、
「健康づくり　はじめの１歩」がございます。技芸・健康コースをご参照ください。