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からだウキウキ♪リズム体操♪

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音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。

ストレッチで身体をほぐしてから、座ったまま、リズムに乗って普段使わない筋肉を刺激します。有酸素運動なので、心肺機能がアップし、脂肪燃焼効果も期待できますよ。

ご自宅でも実践できるようにお伝えします。健康な毎日への第一歩にぜひ！

講師	八尾　亜希子（やお　あきこ）（健康運動指導士）
受講料	1回　 2,000円
日程	月曜日 6/17
時間	13：30～15：30
持ち物	水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装と靴（更衣室はありません）