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🌞健康1回講座
はじめてのピラティス

ピラティスは、体の深層部にある筋肉に働きかけ、しなやかで強いカラダへ導くことができるエクササイズです。初めての方にもわかりやすく、楽しくご参加いただけるように、簡単な動きから始めていきます。「ピラティスって何？」「体力に自信がない！」という方でも大丈夫！寝たままで行うエクササイズが多いので、無理なくご参加いただけます。