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🌄心身リセット　心とからだのリラクゼーション 呼吸法・ピラティス・そしてメンタルヘルス

　ゆったりとした音楽、呼吸にのせストレッチやピラティスなどを行い、姿勢や体の調子・自律神経のバランスを整えます。
　アンチエイジングやメンタルリラクゼーションのプログラムでも好評を得ています。

◆１０年後も今の体型を維持したい
◆しなやかな肉体をつくりたい
◆ほんのひと時、日常生活を離れ、息抜きがしたい
◆自律神経のバランスを整え、睡眠を誘発したり心を穏やかにする「自律訓練法」についても学びます。