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健康週間 1回講座
⑤食事も運動もバランスが大切 ~食事バランスの講話とバランスボールエクササイズ~
🌄健康週間 1回講座
⑤食事も運動もバランスが大切 ~食事バランスの講話とバランスボールエクササイズ~
美味しく食べてエネルギーを取り入れ、楽しく動いてエネルギーを消費する、この活動のバランスが崩れると、肥満症や低栄養など不健康の原因になります。食事バランスに、体のバランスに。バランスボールに座って食事や運動の話しを聞きつつ、身体のバランスを良くする体操もします。様々なバランスを整えバラ色の人生に♪
講師 |
山本(やまもと) 孝(たかし)(フィットネス企画Q代表 健康運動指導士) |
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受講料 | 各1回 2,000円 |
日程 | 8/25 金曜日 |
時間 | 10:00~12:00 |
持ち物 | フェイスタオル・水分補給の飲み物(水またはお茶)・筆記用具 |
服装 | ズボン着用、動きやすいもの(更衣室はありません。) |