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🌄健康週間　１回講座
①体力測定で自分を知ろう　～６種目の体力測定会～

ご自身の体力をご存じですか。筋力に柔軟性・敏捷性に、バランス能力など。筋肉は、２０～３０代をピークに、普通に生活を送っていても年間１％づつ減少するといわれています。そこで今回は、久しく体力測定を行っていない方向けに、自身の体力を知り、弱点を克服する方法を学びます。生涯交換のきかない身体。一度現状を知っておきましょう♪