2017年度春期
健康ストレッチ
仕事おわりのリフレッシュ
健康ストレッチ
※この講座の募集は終了しました。最新の情報は、こちらから御覧ください。
普段の生活や仕事の合間に気軽に取り入れられるストレッチ法を学びませんか?きれいな姿勢や身体の柔軟性を意識することで,リンパの流れも良くなり,美容や新陳代謝の活性化にも効果的。心身の緊張や疲れを解消するヒントや健康維持について一緒に考えていきます。
ゆがみや不調が気になる方や体を動かす機会がない方には特におすすめです。自分の身体を見直し,メンテナンスする習慣を身に付けましょう。
講師 | 山本 孝(健康運動指導士, フィットネス企画Q) |
---|---|
開講日 | 第1・3木曜日 全8回 <4/20,5/18,6/1・15,7/6・20,9/7・21> |
時間 | 午後6時30分~午後8時30分 |
料金 | 9,750円(資料代含む。) |