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からだウキウキ♪リズム体操♪
🌞健康1回講座
からだウキウキ♪リズム体操♪
音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。
ストレッチで身体をほぐしてから、座ったまま、リズムに乗って普段使わない筋肉を刺激します。有酸素運動なので、心肺機能がアップし、脂肪燃焼効果も期待できますよ。
ご自宅でも実践できるようにお伝えします。健康な毎日への第一歩にぜひ!
講師 | 八尾 亜希子(やお あきこ)(健康運動指導士) |
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受講料 | 1回 2,000円 |
日程 | 月曜日 6/17 |
時間 | 13:30~15:30 |
持ち物 | 水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装と靴(更衣室はありません) |