心のストレスケア実践講座（2019年度春期）
職場でＨＡＰＰＹになる！
心のストレスケア実践講座
窓口・電話（075-801-5925）・WEBで申込受付中！
ストレスをパワーに変える！
小さなことで落ち込んだりネガティブになって，立ち直るのに時間がかかっていませんか？
心が疲れているのに，リラックスする時間や自分と向き合う時間が持てずにいませんか？
――そんなあなたには，一時的なストレス発散よりも，物事の考え方や捉え方の転換が必要なのかもしれません。
この講座では，グループワークなどの実習を中心に，ストレスをパワーに変えるコツをじっくりと学びます。
自分自身はもちろん，職場の同僚や友人・家族の悩みに向かい合い，ストレスをケアするスキルを身に付けます。
昼間（午後２時～４時）のメンタルケア講座もあります。
カリキュラム
4/19 自分を苦しめる『心のクセ』を調整する。
5/17 思い込み（とらわれ）から自由になる。
6/21 自分の気持ち，相手の気持ちを大切にする方法
7/19 嫌な人（事）に対して反応しない自分をつくる。
9/20 周囲の人のメンタルケアを学ぶ
| 講師 | 武田 由利子（産業カウンセラー） |
|---|---|
| 開講日 | 金曜日 全５回＜4/19， 5/17， 6/21， 7/19， 9/20＞ |
| 時間 | 午後６時３０分～午後８時３０分 |
| 料金 | ６，３００円（資料代含む。） |