アンガーマネジメント~怒りの感情と上手につきあう~(2019年度秋期)

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アンガーマネジメント~怒りの感情と上手につきあう~

 自分のイライラをコントロールし,感情的にならずに叱ったり,怒りを表現するためのコミュニケーション・トレーニングの講座です。
 自分の「怒り」と向き合い,その感情が起こる仕組み,傾向について理解を深めると共に,実践的なワークを交えて,楽な気持ちで他人を受け入れられる体質や習慣を作っていきます。

<カリキュラム>

・アンガーマネジメントとは?
・怒りの仕組み
・思考のコントロール
・行動のコントロール
・怒り方・叱り方トレーニングⅠ
・怒り方・叱り方トレーニングⅡ

講師 小松 麻利子(アンガーマネジメントコンサルタント)
開講日 第2・4・5火曜日 全6回
 <10/29,11/12・26,12/10,1/14・28>
時間 19:00~21:00
受講料 8,000円(資料代含む)