アンガーマネジメント~怒りの感情と上手につきあう~(2019年度秋期)
アンガーマネジメント~怒りの感情と上手につきあう~
自分のイライラをコントロールし,感情的にならずに叱ったり,怒りを表現するためのコミュニケーション・トレーニングの講座です。
自分の「怒り」と向き合い,その感情が起こる仕組み,傾向について理解を深めると共に,実践的なワークを交えて,楽な気持ちで他人を受け入れられる体質や習慣を作っていきます。
<カリキュラム>
・アンガーマネジメントとは?
・怒りの仕組み
・思考のコントロール
・行動のコントロール
・怒り方・叱り方トレーニングⅠ
・怒り方・叱り方トレーニングⅡ
講師 | 小松 麻利子(アンガーマネジメントコンサルタント) |
---|---|
開講日 | 第2・4・5火曜日 全6回 <10/29,11/12・26,12/10,1/14・28> |
時間 | 19:00~21:00 |
受講料 | 8,000円(資料代含む) |