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仕事おわりのリフレッシュ
健康ストレッチ

※この講座の募集は終了しました。最新の情報は、こちらから御覧ください。

　普段の生活や仕事の合間に気軽に取り入れられるストレッチ法を学びませんか？きれいな姿勢や身体の柔軟性を意識することで，リンパの流れも良くなり，美容や新陳代謝の活性化にも効果的。心身の緊張や疲れを解消するヒントや健康維持について一緒に考えていきます。

　ゆがみや不調が気になる方や体を動かす機会がない方には特におすすめです。自分の身体を見直し，メンテナンスする習慣を身に付けましょう。